|
|
 |
|
 |
| |
哺乳期妇女谨防颈背酸痛 |
| 查看次数：1484 |
有些产妇自从给孩子哺乳后，总感到颈酸背痛，有时还会出现头晕、目眩、耳鸣、恶心等症状，医生往往诊断为“哺乳性颈背酸痛症”。
造成哺乳性颈背酸痛的主要原因有：（1）不正确的哺乳姿势。例如喂奶时喜欢长时间低着头看婴儿吃奶，使颈背的肌肉紧张、疲劳而造成酸痛。(2)自身的疾病。有的乳母乳头凹陷，婴儿吮吸困难，每次哺奶时自始至终都要低头照顾，还有的乳母本身患有颈椎病，哺乳时会加重颈背的酸痛感。（3）职业及生理因素。女性颈部肌肉、韧带的强力较弱，那些平日需经常伏案工作的女性，若产后缺乏锻炼，休息不好，也易引起颈背酸痛。
为了防止哺乳性颈背酸痛的发生，产妇分娩后要适当地进行运动。多做一些扩胸挺腰、双手用力后甩和尽力上举的动作，以增加颈背肌肉及韧带的强力。每次哺乳时可间断地做些抬头后仰，左右转颈等动作。如果哺乳后颈背有酸痛感，可自我按摩双侧“合谷”、“列缺”等穴位缓解疼痛。 |
| 加入时间：
2006-8-23
返回列表 |
|
|
 |
|
 |
|